Coaching für pflegende Angehörige
Pflegende Angehörige sind vielen Belastungen gleichzeitig ausgesetzt. Sie tragen die Verantwortung für ihnen nahestehende Menschen und müssen gleichzeitig ihren eigenen Alltag meistern.
Achtsam mit sich selbst
Viele Menschen, die die Pflege ihrer Angehörigen selbst übernehmen, kennen das: Die eigenen Bedürfnisse treten nach und nach in den Hintergrund. Die aufopfernde Rolle als pflegende Person dominiert den Alltag.
Die Pflege von nahestehenden Menschen ist oft nicht nur erfüllend, sondern kann als Belastung wahrgenommen werden. Die Zeit reicht hinten und vorne nicht. Bürokratische Hürden und die Last der Verantwortung nehmen überhand. Nicht selten fehlt die Anerkennung von außen. Das Selbstwertgefühl bleibt auf der Strecke und negative Gedankenschleifen nehmen zu.
Erkennen Sie sich wieder? All das wirkt sich auf Ihren Alltag aus. Sie haben weniger Kontakt zu Freunden, unternehmen weniger Dinge, die Ihnen Freude bereiten und empfinden die Verantwortung als Last. Die Leichtigkeit in Ihrem Leben fehlt. All diese Gefühle sind mir nicht fremd. Zusammen mit meinen Geschwistern habe ich selbst jahrelang meine demenzkranke Mutter gepflegt.
Wenn Sie unzufrieden mit Ihrer derzeitigen Situation sind und nicht wissen, wie Sie mit den vielen belastenden Gefühlen in Bezug auf die Pflege Ihrer Angehörigen umgehen sollen, benötigen Sie Hilfe. Auch wenn die Betreuung pflegebedürftiger Angehöriger Sie oft über Ihre Grenzen hinaus fordert, Ihre eigenen Bedürfnisse sind auch wichtig und dürfen gehört werden. Lernen Sie, achtsam mit sich selbst umzugehen - für mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben und im Leben Ihrer Angehörigen.
Wie kann mir ein Coaching helfen?
Im Coaching geht es darum, das eigene Leben durch eine positive innere Haltung zu verändern. Ich möchte Menschen helfen, die selbst ihre Angehörigen pflegen. Im Coaching fokussieren wir uns darauf, bestehende negative Denkspiralen aufzulösen und positive Gefühle wieder zu ermöglichen. Zunächst schauen wir gemeinsam, wie Sie derzeit mit sich selbst umgehen und wie sich das auf Ihr Leben auswirkt. Dann arbeiten wir an Ihren individuellen Fragestellungen, wie zum Beispiel
- Welche Bedürfnisse habe ich und wie kann ich sie erfüllen?
- Wie kann ich zu einem achtsamen Umgang mit mir selbst finden?
- Wie gehe ich mit negativen Gedankenspiralen um und wie löse ich sie auf?
- Wie kann ich Konflikte mit meiner Familie und meinen Freunden bewältigen?
- Was hilft mir, um belastende Ereignisse besser zu verarbeiten?
Für wen eignet sich das Coaching?
Pflegende Angehörige sind oft einer Mehrfachbelastung ausgesetzt. Zusätzlich zu ihrem eigenen Leben kümmern sie sich intensiv und aufopfernd um die Bedürfnisse einer anderen, nahestehenden Person. Überlastung und Überforderung sind dabei nicht selten. So gehen Zuversicht und der achtsame Umgang mit sich selbst oft verloren.
Ich helfe pflegenden Angehörigen dabei, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ihre Erfüllung in den Alltag zu integrieren. Das Ziel des Coachings ist es, sich selbst und auch der pflegebedürftigen Person gerecht zu werden.
Langfristig wird der Blick wieder auf das Schöne und die Freude im Leben gelenkt.
